Iniziare·12 luglio 2026
Andare dallo psicologo non è roba da matti
A 20 o 30 anni chiedere supporto psicologico è una scelta pratica, presa già dalla maggior parte dei tuoi coetanei. Da dove partire quando non sai da dove partire.
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Idee chiare per famiglie reali
Articoli, guide e approfondimenti firmati dal team clinico di heyUP!
Strumenti pratici·5 luglio 2026
Attacco di panico in ufficio o a un colloquio: cosa fare nei primi 5 minuti
Cuore a mille, respiro corto, testa che parte. Le tecniche di grounding e di respirazione che aiutano a fermare l'onda in pochi minuti, anche seduto a una scrivania.
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Lavoro·28 giugno 2026
La trappola del perfezionismo sul lavoro
Il perfezionismo che senti addosso non è solo carattere: sta crescendo in modo misurabile in tutta la tua generazione. Da dove viene e come interrompere il ciclo.
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Vita adulta·20 giugno 2026
Ho scelto la strada sbagliata? Il dubbio che arriva dopo aver già deciso
Il 55% dei lavoratori tra i 20 e i 35 anni vive una crisi di carriera, e il picco arriva a 27 anni. Cosa farne, senza per forza cambiare tutto.
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Ansia·12 giugno 2026
Non ce la faccio ad arrivare a fine mese, e mi vergogno a dirlo
L'ansia economica è diversa dalle altre: non ha una scadenza. Perché pesa così tanto anche quando, sulla carta, la situazione non è drammatica.
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Approccio·3 giugno 2026
La terapia online funziona davvero? Cosa dice la ricerca scientifica
Una revisione su 54 studi e oltre 5.400 pazienti confronta terapia a distanza e in presenza. I risultati, e i limiti da conoscere prima di iniziare.
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